
Con el trascurso del tiempo, durante la consulta psicológica he notado que uno de los mayores bloqueos que enfrentamos las personas, es el miedo. Por naturaleza el ser vivo tiene una inclinación a tener miedo al futuro, a lo desconocido, a lo incierto. Entendiendo por lo anterior que es un mecanismo de defensa que nos ayuda evitar realizar actividades imprudentes e innecesarias, convirtiéndose así en el amigo que protege sin causar ningún daño al crecimiento personal y vida cotidiana, pero para algunas personas el miedo se termina convirtiendo es su enemigo, esté las lleva a paralizarse, tanto que se convierte en la principal razón que impide que disfruten una vida normal y segura de sí mismos.
Hay miedos que son totalmente innecesarios, son esos miedos que nos bloquean, impidiéndonos llevar una vida plena, misma que limita el realizar nuestros sueños, comúnmente son el miedo al: Fracaso, al éxito, al rechazo, a la soledad, entre otros que estoy segura podrás sanarlos y liberarlos.
Por tal razón he querido entregarte algunas técnicas para vencer el miedo, para que lo conviertas en tu aliado y finalmente te liberes de este enemigo que te bloquea.
1. Lo primero que debe hacer es ADMITIR QUE TIENES MIEDO. Acéptalo con amor, como un sentimiento normal y necesario para vivir.
2. IDENTIFICA: Cual, es ese miedo que te paraliza, que no deja ser feliz. Escríbelo en presente en una hoja en blanco, de manera clara y legible, para que así lo externalices comenzando a tener el control. Te propones a vencerlo.
3. VISUALIZATE: Como ahora ya sabes cuál es tu miedo, debes visualizarte como lo que eres, un ser humano lleno de luz, más grande y poderoso que el miedo. Recuerda el miedo es un simple sentimiento, por tanto eres TÚ quien controla tu vida y no el miedo. (el amor en ti es siempre mayor.) Minimiza con esta visuliacación su tamaño y tu hazte cada vez mas grande y poderoso.
Si en este momento estás pensado que definitivamente es imposible vencer tu miedo enemigo, te cuento que es totalmente falso, el miedo, no te pertenece, es solo una ilusión que te creaste y has reforzado. así que puedes desecharla cuando te apetezca. ¡Comienza a combatirlo!
4. SE POSITIVO

Comments