Movimiento que cuida
Una forma de habitar el cuerpo dentro del blog Tu Corazón Baila
Movimiento consciente para cuerpos sensibles. Sin exigencia.
Esto no es fitness.
Es volver al cuerpo con amabilidad.
Movimiento suave + emoción + comunidad.
¿Que es movimiento que cuida?
Esto no es un programa de ejercicio.
Es un espacio para volver al cuerpo sin exigencia.
Para moverte cuando el cuerpo duele, cuando estás cansada,
cuando no puedes “dar más”, pero tampoco quieres rendirte.
Aquí no entrenamos cuerpos.
Acompañamos personas.
Movimiento suave, consciente y posible.
Emoción, presencia y comunidad.
No para mejorar tu rendimiento.
Para habitarte mejor.
¿Para quién es?
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Personas con cuerpos sensibles
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Personas con enfermedades invisibles
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Quienes quieren moverse sin miedo ni presión
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Quienes buscan comunidad, no juicio
¿Qué incluye Movimiento que cuida?
🌿 Rutinas suaves (10–15 min)
Movimientos lentos y conscientes.
Pensados para días reales.
Sin impacto. Sin exigencia.
Acompañan al cuerpo tal como está hoy.
🤍 Rituales de autocuidado corporal
Respiración, estiramientos suaves, pausas.
Gestos pequeños que cuidan.
No son tareas.
Son invitaciones a habitarte con respeto.
🌸 Acompañamiento emocional
(sin drama)
Palabras y prácticas que sostienen
cuando el cuerpo pesa.
Sin victimismo.
Sin positivismo tóxico.
Con humor suave, validación
y una mirada humana que recuerda:
no estás sola.
