💛 Tips para vivir mejor con Sjögren (y hacer que tu corazón baile)

Kryusman
9 jun
2 Min. de lectura

Por Kryusman | #KryusmanEscribe #TuCorazónBaila

Vivir con síndrome de Sjögren no es fácil. A veces duele, a veces seca… y otras veces simplemente agota. Y también puede ser un camino de reencuentro con tu cuerpo, tu alma y tus ritmos más auténticos.

Aquí van algunos tips (no médicos, pero sí profundamente humanos) para hacerte la vida más suave… y el corazón más danzante:

💧 1. Hidrátate como quien se ama

No esperes a tener sed. Lleva tu botellita de agua como tu amuleto de autocuidado. Agrega infusiones suaves o calditos si lo necesitas. Cuida tu cuerpo como cuidarías a quien más amas.

😴 2. Escucha tus ritmos (no los del mundo)

No todos los días son iguales. Y está tu cuerpo pide pausa, no lo castigues por no seguirle el ritmo a los demás. No estás floj@, estás priorizándote.

🌞 3. Cuida tu piel como un ritual

Protege tu piel del sol, del frío y del estrés. Usa cremas hidratantes, ropa suave y mimos a diario. Cada caricia es también una forma de volver a ti.

🧠 4. Haz las paces con la niebla mental

No eres menos inteligente por olvidar palabras. La niebla es parte del viaje.Haz listas, pon recordatorios, ríete de los lapsus… y ten paciencia. La mente también necesita ternura.

🌸 5. Rodéate de belleza lenta

Llena tus días de cosas suaves: música que te arrope, series que te abracen, flores que te sonrían, personas que no exijan más de la cuenta. Elige lo que te suma vida, no lo que te la chupa (literal y emocionalmente).

🧡 6. Baila con lo que hay (aunque sea desde la cama)

Tu corazón puede bailar incluso cuando el cuerpo no puede moverse.Con una risa, con una carta, con un abrazo mental, con una siesta gloriosa. Porque estar viv@ también es celebrar lo pequeño.

🎁 Y un bonus:

Crea tus propios rituales de amor. Un desayuno consciente. Una canción que te suba el ánimo. Un cuaderno donde escribas tus emociones. Haz de cada día una oportunidad para cuidarte desde el alma.